Mustikkasmoothie vol. 2.0


Aloitan aamuni usein smoothiella, johon lisään  päälle runsaasti marjoja, hedelmiä, siemeniä, pähkinöitä tai gluteenitonta mysliä. Tai sitten vähän kaikkea. Energialataus kestää pitkään ja keho kiittää. Mustikkapöhkö myönnän olevani. Syön paljon kotimaisia marjoja, etenkin mustikoita. Chiansiemeniä voi lisätä  ruokalusikallisen smoothien, ja koostumus muuttuu hieman paksummaksi. 

Annos neljälle hengelle:

  • 2 avokadoa
  • 200 g pakastettuja mustikoita
  • 4 dl kookosmaitoa
  • pieni pala tuoretta inkivääriä
  • 2 dl vettä
  • (3 rkl juoksevaa hunajaa)
Aineet tehosekoittimeen, surauta smoothie sileäksi ja nauti. 



Kommentit

Suositut tekstit