tiistai 17. tammikuuta 2017

Raporttia elämäntaparempasta



Tammikuuta eletään jo kovaa kyytiä. Lupasin kirjoitella elämäntaparempasta ja siitä, miltä se on tuntunut. Aloitin urakkani marraskuun loppupuolella ja kiloja on kadonnut 12. :) Vyötäröstä on lähtenyt hurja määrä senttejä. Olen kaksi vaatekokoa pienempi ja hurjan iloinen siitä. 

Tämä temppu ei ole vaatinut mahdottomia. Itse asiassa ensimmäistä kertaa näin aikuisiällä laihduttaminen sujuu ja "syytän" siitä joogaa ja meditointia. Käyn nukkumaan ajoissa ja kymmeneltä pääni on jo tyynyssä. Saan riittävästi unta ja olen energinen. Tänäkin aamuna heräsin ylipirteänä neljän jälkeen. No, oli nälkä ja hieman jano. En ehtinyt eilen illalla tankata vatsaani kunnolla. Kehoni oli kuitenkin vahvasti sitä mieltä, että nyt joogataan. Takka tulille ja joogamatto esiin. Olen liikkunut paljon, mutta maltan pitää viikossa kaksi palautumispäivää. Lenkkeilen ja uin, sillä talvi ja hiihtokelit antavat vielä odottaa. Mikäs se olisi tästä lähtiessä Saimaan jäälle suihkimaan? Puuttuu vain se lumi ja jää. :/

Mitä minä sitten syön? Ihan tavallista ruokaa. Runsaasti marjoja, vihanneksia ja hedelmiä. Hiilareita olen lisännyt jo hieman ruokavaliooni. Syön toisinaan aamulla gluteenitonta kaurapuuroa tai pienen sämpylän. Proteiinia syön lähinnä tofun, kalan tai kanan muodossa. Iltaruoalla saatan ottaa pienen määrän riisiä ruoan kanssa. Ravintolisää käytän kyllä, monivitamiinitabletti menee varmuuden vuoksi. 

Olo on ollut hurjan hyvä, sillä kaikenlaiset aivosumutkin ovat taaksejäänyttä elämää. Olen energinen ja hyväntuulinen. Unentarve on vähentynyt parilla tunnilla, sillä pärjään 5-6 tunnin yöunilla. Flunssia en ole sairastanut, vaikka niitä olisi ollut ihan tässä kotonakin tarjolla. Ajattelin jatkaa edelleen valitsemallani polulla. 




4 kommenttia:

  1. Wau mikä painonpudotus, onnea!
    Ihanaa tiistaita sinulle Tiina <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Outi. Ihanaa tiistaita myös sinulle. <3

      Poista
  2. Aivan ihanaa lukea tätä! Hyvä sinä! Pitäiskö jo vaihtaa Iloisen juustokakun tilalle Iloinen joogaaja :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä kakut ovat taaksejäänyttä elämää, eikä paluuta taida olla näkyvissä. Jotenkin pidän elämästäni enemmän näin. :) Ja kiitos Annukka tsempistä. <3 Nimenvaihdosta olen kyllä pohtinut tai jos kirjoittaisi ihan uutta blogia??

      Poista

Toivon, että blogistani on sinulle iloa. Jätäthän kommentin piipahduksestasi. Kiitos.

Gluteeniton torttupohja - maidoton mansikkatorttu

Tänään on molempien tyttärieni nimipäivä ja päätin leipoa mansikkatortun. Torttupohjan valmistun on helppoa ja nopeaa, jos kesäpäivänä ...